Yn it ferline wiene afslanktrends rjochte op gewichtsverlies, mar lichemsgrutte wie net it fokus.Mei de feroaringen yn 'e maatskippij, de hjoeddeistige trend fan it folgjen fan' e perfekte postuer, betellet it publyk mear omtinken foar har lichemsfoarm, en rjochtet net mear allinich op gewichtsverlies.Op it ynternet sirkulearje ferskate metoaden om spieren te winnen.It tempo fan it libben yn 'e hjoeddeiske maatskippij is lykwols fluch, moderne minsken binne drok libjen, de measte minsken hawwe gjin tiid om te oefenjen, en diëten sil jo lichem sels sear dwaan!
Soms op itselde gewicht, guon minsken binne yn grutte foarm.Fanwegen itselde gewicht fan fet en spieren is it folume fan fet trije kear grutter as dat fan spieren!Dêrom giet it ferskil tusken dun en fet net oer lichemsgewicht.Spiermassa is ek ien fan 'e wichtige items dy't perfekte sexy rigels dominearje.
In protte minsken ferlieze gewicht troch oefening, en aerobyske oefening (lykas rinnen) nimt minder dan 30 minuten om it effekt fan gewichtsverlies te berikken.Om't de earste 30 minuten fan oefening it wetter en sûker fan it lichem ferbrûkt, sil fet pas nei 30 minuten begjinne te konsumearjen.En oefenje gewichtsverlies moat in folslein plan hawwe om twa kear it resultaat te krijen mei de helte fan 'e ynspanning, dat is, it duorret op syn minst 1-2 oeren.
Yn ferliking mei tiidslinend aerobic oefening, koarte-termyn hege-intensiteit ynterval training (HIIT) is effektiver yn afslanken en fergrutsjen spieren úthâldingsfermogen.Nei't in protte minsken mear as 30 binne, sil har gewicht stadichoan tanimme mei leeftyd, en har spiermassa is net mear sa goed as doe't se yn 'e tweintich wiene.Spierweefsel wurdt fermindere, wat resulteart yn in fermindering fan basale metabolike taryf.As jo jo itengewoanten net iens feroarje, sille jo maklik gewicht krije en begjinne fet te sammeljen.Neist it ferbetterjen fan jo basale metabolike taryf troch spierkrêfttraining, kin it effekt ek duorje oant it ein fan 'e oefening, sadat minsken kinne trochgean te ferliezen fet yn' e sliep, en de tiid nedich is mear as aerobyske Oefening folle minder.Sels lizzen kin fet ferminderje en spiermassa ferheegje, en helpt jo jo sexy rigels werom te heljen!
Mei help fan hege-intensiteit elektromagnetyske spiertrainer (HI-EMT) technology, wurdt it elektromagnetyske fjild brûkt om net-invasyf troch it lichem te gean en ynteraksje mei motorneuronen.It harsens sil ynformaasje stjoere om motorneuronen te stimulearjen en spieren te triggerjen om te krimpen.Hege snelheid en faak kontrakten sille spierfersterking befoarderje.De enerzjy dringt yn djippere spierweefsels troch oanpaste foarôf ynstelde programma's om stimulearring te fersterkjen en spieren te trainen.Stimulearre spieren fergrutsje de bloedsirkulaasje en ferbaarne kaloaren.
Posttiid: Nov-24-2021